CUADERNO DE LA GENERACIÓN DOPAMINA, EL

CUADERNO DE LA GENERACIÓN DOPAMINA, EL

UNA GUÍA PRÁCTICA PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA ERA DEL GOCE DESENFRENADO

ANNA LEMBKE

12,00 €
IVA inclós
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
URANO
Any d'edició:
2026
ISBN:
979-13-87662-42-4
Pàgines:
192
Enquadernació:
Rústica
12,00 €
IVA inclós
Disponible (Entrega en 24/48h)
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Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida.En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.

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