CURA DEL BURNOUT, LA

CURA DEL BURNOUT, LA

EL MÉTODO PARA COMBATIR EL AGOTAMIENTO Y CONSEGUIR UN EQUILIBRIO ENTRE LA VIDA P

BALLESTEROS, EMILY

21,90 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
PAIS AGUILAR
Any d'edició:
2025
Matèria
Hacer frente al estrés
ISBN:
978-84-03-52507-8
Pàgines:
296
Enquadernació:
Rústica
21,90 €
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¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas?, ¿no logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico. Notarás mayor libertad y enegría, lo que además te permitirá hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.

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