EL LIBRO DE LA MEDITACION CREATIVA

EL LIBRO DE LA MEDITACION CREATIVA

TECNICAS Y EJERCICIOS DE ZENTANGLE « PARA POTENCIAR LA CREATIVIDA

ALIZIAREY

19,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
ALIENTA
Any d'edició:
2023
Matèria
Terapia creativa (por ejemplo, arte, música, teatr
ISBN:
978-84-1344-267-9
Pàgines:
208
Enquadernació:
Rústica
19,95 €
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Descubre la calma y la belleza en cada trazo Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos. Zentangle« es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora. En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la

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