YOGA PARA TU DIA A DIA SI TRABAJAS OFICI

YOGA PARA TU DIA A DIA SI TRABAJAS OFICI

DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA

9,95 €
IVA inclós
Descatalogat
Editorial:
AMAT
Any d'edició:
2024
Matèria
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-84-19870-35-3
Pàgines:
120
Enquadernació:
Rústica
9,95 €
IVA inclós
Descatalogat
Afegir a favorits

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana.
Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables.
Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

Articles relacionats

  • YOGA COMO CAMINO PROFESIONAL, EL
    AMY IPPOLITI
    Desde su publicación original en inglés, El yoga como camino profesional se convirtió inmediatamente en una lectura esencial para quienes buscaban iniciar o mantener una carrera exitosa en el yoga. Desde entonces, el panorama ha cambiado. El yoga en línea y las redes sociales son ahora una parte fundamental del repertorio de la mayoría de los profesores. Quienes enseñan yoga se...
    Disponibilitat inmediata

    16,50 €

  • CARTAS DEL YOGA, LAS
    CHOPRA, DEEPAK / PLATT-FINGER, SARAH
    Adquiere una comprensión más profunda de ti mismo a través de la práctica del yoga Esta baraja de yoga, creada por el Dr. Deepak Chopra y Sarah Platt-Finger, especializada en la enseñanza de esta disciplina, ofrece mucho más que beneficios físicos. El yoga es una práctica poderosa que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Elige una sola carta en la que concentrarte, sigue una...
    Disponibilitat inmediata

    16,00 €

  • YOGA DE LA MUJER, EL
    FORTON, JULIE
    Las mujeres estamos sometidas a fluctuaciones hormonales y a menudo tenemos que lidiar con la fatiga, el estrés, la depresión y el aumento de peso desde la pubertad hasta la menopausia. Esto repercute directamente en el cuerpo, la mente y el bienestar, y no siempre es fácil encontrar soluciones para superar estas dificultades. Déjate guiar por este libro completo e ilustrado ha...
    Disponibilitat inmediata

    17,95 €

  • YOGA PARA PRINCIPIANTES
    RUCELL, LISA
    Yoga para principiantes es una introducción a esta práctica. En primer lugar, presenta los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario, el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables técnicas de respiración. Los capítulos posteriores muestran diferentes posturas adecuadas para principiantes que son com...
    Disponibilitat inmediata

    12,95 €

  • MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA)
    XUAN-LAN,
    Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga din...
    Disponibilitat inmediata

    20,90 €

  • GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
    WESSELS, MIRIAM / OELLERICH, HEIKE
    ¿Qué le ocurre a mi cuerpo? ¿Cómo puedo mantenerme sana y atractiva? Con ejercicios para la recuperación ...
    Disponibilitat inmediata

    13,50 €