TU CEREBRO TAMBIEN COME

TU CEREBRO TAMBIEN COME

DESCUBRE QUÉ NUTRIENTES NECESITAS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL Y VIVIR CON EQUIL

PAULA MARTÍN CLARES

19,95 €
IVA inclós
Disponibilitat inmediata
Editorial:
PLANETA
Any d'edició:
2026
Matèria
Dietas y régimen alimenticio
ISBN:
978-84-08-32108-8
Pàgines:
256
Enquadernació:
Rústica
19,95 €
IVA inclós
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Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional.
La farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energía, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible.
Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio.
Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.

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