INESTRESABLE

INESTRESABLE

GUÍA PRÁCTICA PARA UNA VIDA SERENA

GAWDAT, MO

21,90 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2025
Materia
Hacer frente al estrés
ISBN:
978-84-08-30536-1
Páginas:
408
Encuadernación:
Rústica
21,90 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.

Artículos relacionados

  • MI PLANNER DE ENERGIA
    MELI ELENA
    ¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Por las mañanas, levantarte de la cama es todo un desafío, luego te arrastras al trabajo, atiendes a los niños y, por la tarde, cuando llega la hora de ir al gimnasio, salir con amigos o pasar tiempo con la familia, solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena familiar? Si es así, eres ví...
    En stock

    21,90 €

  • ANTIESTRES
    DR. CARLOS JARAMILLO
    El método práctico del doctor Carlos Jaramillo para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesita...
    En stock

    19,95 €

  • SÍNDROME DE BURNOUT, EL
    CENALMOR, DR. CARLOS
    El método definitivo para que el trabajo no te supere. Con un prólogo de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota! El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se está convirtiendo en un problema global cada vez más alarmante. Todos hemos sufrido en algún momento la sensación de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la pre...
    En stock

    20,90 €

  • SABIDURÍA COTIDIANA DEL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
    SHARMA, ROBIN
    ¡Aprende las cinco lecciones básicas para equilibrar y combinar los aspectos profesionales y personales de nuestra vida! Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya. Allí inició un proceso de aprendizaje con los sabios de Sivana, que le abrieron las puertas a nuevas formas de abordar la vida y los ...
    En stock

    11,95 €

  • CURA DEL BURNOUT, LA
    BALLESTEROS, EMILY
    ¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas?, ¿no logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y p...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    21,90 €

  • DE QUEMADA A REALIZADA
    FRANCO (@ANDREAFRCOACHING), ANDREA
    ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? «Andrea, sufres burnout y es probable que caigas en una depresión, tienes que parar». Esto es lo que me dijo mi psicólogo un día que llegué llorando a la consulta. En ese momento yo trabajaba como directora de marketing y llevaba meses agotada física, mental y emocionalmente. No tenía ni fuerzas ni ganas de nada y había perdido la ilu...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    21,90 €

Otros libros del autor

  • LA INTELIGENCIA QUE ASUSTA
    GAWDAT, MO
    Mo Gawdat, autor bestseller y exdirector ejecutivo de Google, denuncia en La inteligencia que asusta los peligros de la evolución descontrolada de la inteligencia artificial y propone un modelo para protegernos a nosotros mismos, a quienes amamos y al planeta.«La tecnología está llevando a la humanidad a una situación de riesgo sin precedentes. Este libro no es para los ingenie...
    Descatalogado

    21,90 €

  • ESA VOCECITA EN TU CABEZA
    GAWDAT, MO
    Esa vocecita en tu cabeza es un verdadero «manual del usuario para la felicidad» que te ayudará a reprogramar tu cerebro y modificar tu diálogo interno negativo para que dejes de castigarte y comiences a tratarte con más cariño y compasión, que es la fórmula para que tu vida sea mucho más amena y feliz. Basándose en su experiencia en programación y sus conocimientos de neurocie...
    Descatalogado

    19,95 €