TERAPIA COGNITIVO CONDUCTAL FÁCIL

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTAL FÁCIL

10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

GILLIHAN, DR. SETH J.

12,95 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
MACRO EDICIONES
Año de edición:
2020
Materia
Psicoterapia
ISBN:
978-84-18000-44-7
Páginas:
252
Encuadernación:
Rústica
12,95 €
IVA incluido
Descatalogado
Añadir a favoritos

Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas
El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.
Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.
¿Qué encontrarás en este libro:
•?Una visión general de la TCC y cómo funciona
•?Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial
•?Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos
•?Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

Artículos relacionados

  • NECESIDADES PSICOLÓGICAS DEL NIÑO
    PEREA CASTELLANOS, PAZ
    En las últimas décadas se ha dado un paso de gigante en el campo de la educación infantil invirtiendo la filosofía general de la relación padres-hijos. De las antiguas creencias basadas en la disciplina, el castigo y el alejamiento de lo afectivo, hemos pasado a lo que se conoce como crianza respetuosa, un método que se sostiene sobre la educación emocional y que atiende las ne...
    En stock

    9,95 €

  • MUCHAS VIDAS, MUCHOS MAESTROS (CAMPAÑA EDICION LIMITADA)
    WEISS, BRIAN
    La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre. Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica. El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia.Una de su...
    En stock

    7,95 €

  • LOS MILAGROS EXISTEN
    WEISS, BRIAN / WEISS, AMY E.
    Weiss, junto con su hija Amy, comparte con nosotros notables historias de la vida real y nos revela el modo en que la regresión a las vidas anteriores alberga las claves de nuestro propósito espiritual. Como psicoterapeuta tradicional, el doctor Weiss se mostró escéptico cuando una de sus pacientes empezó a recordar situaciones traumáticas de sus vidas anteriores. Sin embargo, ...
    En stock

    12,95 €

  • A TRAVÉS DEL TIEMPO
    WEISS, BRIAN
    El doctor Brian Weiss, analiza en este libro la capacidad de curación de la terapia de regresión a vidas pasadas. El autor de Muchas vidas, muchos maestros, nos cuenta los casos de muchos de sus pacientes empresarios, abogados, obreros o terapeutas, gente de muy diversas creencias, niveles socioeconómicos y educación, que descubrió en sus vidas pasadas el origen de sus trau...
    En stock

    10,95 €

  • ESPEJOS DEL TIEMPO
    WEISS, BRIAN
    En Espejos del tiempo, Brian Weis nos muestra cómo a través de la terapia de la regresión es posible alcanzar la sanación física, emocional y espiritual. En Espejos del tiempo, del doctor Brian Weiss, anima al lector a retroceder al pasado y recordar sucesos que podrían ser el origen delas dificultades que experimenta en la actualidad. Gracias a los recuerdos, no solo de su vi...
    En stock

    10,95 €

  • MUCHAS VIDAS, MUCHOS MAESTROS
    WEISS, BRIAN
    La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre. Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica. El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia. Una de...
    En stock

    10,95 €