TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

MATTHEW MCKAY

14,96 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19341-80-8
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
14,96 €
IVA incluido
Descatalogado
Añadir a favoritos

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.

Artículos relacionados

  • MAGIA DEL AMOR
    BIANCHI MIAN, VALERIA
    40 cartas y un manual para descubrir el poder del amor El amor es la energía más poderosa del universo... ¿Estás listo para despertarla dentro de ti? La magia del amor te invita a un viaje único a través de 40 cartas ilustradas y un manual que te guiarán paso a paso en el arte de amar más y mejor. Descubre: - Cómo fortalecer tu amor propio y sanar tu historia personal - R...
    En stock

    26,00 €

  • ENTIENDE TUS EMOCIONES
    MARC BRACKETT
    Una guía práctica, científica y útil para aprender el arte de la regulación emocional, una habilidad humana clave para dejar de reaccionar y empezar a responder.¿Tus emociones te bloquean o te impulsan? En el peor momento de tu vida, ¿reaccionaste con ira, miedo, vergüenza o tristeza? ¿Dijiste o hiciste algo de lo que luego te arrepentiste? ¿Te alejaste, explotaste o te paraliz...
    En stock

    19,95 €

  • HONRAR LA VIDA
    BALLESTEROS, TATI
    Honrar la vida es mucho más que un libro: es un acto de amor. Una invitación serena y poderosa a mirar de frente la existencia, con todas sus luces y sombras, y a reconciliarnos con lo que somos. En sus páginas habita una filosofía profundamente humana -el virmor- que nos recuerda algo esencial: que vivir con amor, conciencia y gratitud no es un privilegio, sino una decisión.Co...
    En stock

    19,95 €

  • LA FELICIDAD
    GABRIEL ROLÓN
    El reconocido psicoanalista y psicoterapeuta argentino, Gabriel Rolón, nos propone un nuevo ensayo en el que se cuestiona los discursos contemporáneos sobre la felicidad.Como imposible y como quimera, como fin y también como imperativo, la idea de felicidad nos interpela más que nunca en los tiempos que corren. «¿Cómo ser felices?», esa sentencia que nos sobrevuela como mandato...
    En stock

    10,95 €

  • EL PUENTE DONDE HABITAN LAS MARIPOSAS
    CASTELLANOS, NAZARETH
    «Nazareth Castellanos te deja claro, casi como si te contara un cuento, que ni sospechamos la relación que hay entre nuestro cerebro y el resto de nuestro cuerpo». Borja Hermoso, La conversación infinitaEl cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubri...
    En stock

    21,95 €

  • DECIR SÍ A LA VIDA
    GARRIGA, JOAN
    Un libro necesario para convertir el sufrimiento en fortaleza y sentirse vivo. Por el autor de El buen amor en la pareja, La llave de la buena vida y Bailando juntos.Cada ser humano, en su inmensidad y pequeñez, es una llama que brilla con luz propia. El mundo es un mar de fueguitos, cada uno con su particular historia. Una llama inmemorial que se transmite entre generaciones. ...
    En stock

    9,95 €