MARTA CASARRAMONA LAHOZ
Amb aquesta célebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferéncia. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pérdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronológic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i técniques del mindfulness, la intel·ligéncia emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciéncia, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés. A partir de la seva experiéncia personal i la daltres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra serigeix en una guia molt práctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar lequilibri, afavorir el son, identificar les pérdues secundáries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre daltres. Aquestes práctiques també les podreu descarregar en format áudio grácies als codis QR que trobareu en el
