Búsqueda de Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Familia y salud / Libros de ejercicio y entrenamiento físicos (66)

Familia y salud / Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
  • YOGA PARA TU DIA A DIA SI TRABAJAS OFICI
    DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA
    "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: d...
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    9,95 €

  • ANTE EL CANCER, MUEVETE
    CASLA, SORAYA
    Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, p...
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    20,90 €

  • YOGA PARA TIESOS
    DEUCHARS, MARION
    ¿Crees que el yoga solo es para gente flexible? íEstos pájaros te demostrarán que no! Si quieres iniciarte en el yoga pero crees que es demasiado complicado Yoga para tiesos te hará cambiar de opinión. En compañía de un simpático pájaro patilargo y de su polluelo descubrirás cómo hacerlo de una forma amena y divertida. A través de los entrañables dibujos de Marion Deuchars apre...
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    11,95 €

  • VIVIR EN LA LUZ
    CHOPRA, DEEPAK / PLATT-FINGER, SARAH
    En India ha existido durante siglos un camino hacia la plenitud cuyo nombre en sánscrito es Raja Yoga. Raja significa «real», «regio» o simplemente «el más elevado». Este libro te muestra por qué y cómo el denominado Yoga Regio es el camino más elevado y signifi cativo de todas las tradiciones yóguicas, y lo hace en un lenguaje moderno aplicable a la vida cotidiana. Estas págin...
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    16,00 €

  • YOGA PARA CAMBIAR TU VIDA
    GALATAS, PATI
    En Yoga para cambiar tu vida Pati Galatas comparte su viaje de crecimiento personal a través de la dedicación a esta disciplina milenaria. Tras varios años aprendiendo yoga, la pérdida repentina de su marido empuja a Pati a buscar otro sentido a su vida. A partir de entonces la práctica de yoga se convierte en su refugio, pero también en una fuente de fuerza y en un revulsivo h...
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  • EL SECRETO JAPONES DEL YOGA FACIAL
    FORASTE ONUMA, IZUMI
    La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejer...
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    14,96 €

  • UN CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS
    MIZOGUCHI, YOKO
    ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los que desbloquearás las articulaciones, acabarás con las molestias causadas por la rigidez muscular y conseguirás ...
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    9,90 €

  • GIMNASIA PARA EMBARAZADAS
    WESSELS, MIRIAM / OELLERICH, HEIKE
    ¿Qué le ocurre a mi cuerpo? ¿Cómo puedo mantenerme sana y atractiva? Con ejercicios para la recuperación ...
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    13,50 €

  • ESTIRAMIENTOS
    STERNAD, DAGMAR
    ¿Vas todo el día con prisas? ¿Estás normalmente en tensión?, si es así, ha llegado a tus manos la mejor obra y la que te ayudará a empezar un programa de stretching - ESTIRAMIENTOS - . La mayoría de los deportes y actividades de fitness tratan de reforzar ...
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  • EL MÉTODO PILATES
    SCHMIDT, LUCIA
    Guía práctica de ejercicios y consejos de este revolucionario método para fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar el equilibrio ...
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    4,95 €

  • GLÚTEOS BONITOS Y VIENTRE PLANO
    DELAVIER, FRÉDÉRIC / CLÉMENCEAU, JEAN-PIERRE
    Un programa de entrenamiento de 3 meses para remodelar esas zonas problemáticas del cuerpo. Con una descripción anatómica de los movimientos ...
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    27,90 €

  • CORRER PARA ESTAR EN FORMA
    FISHPOOL, SEAN
    ´Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida, puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar. ...
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    13,50 €

  • MANUAL COMPLETO PARA EL CORREDOR DE LARGA DISTANCIA
    FISHPOOL, SEAN / KEOGH, SEAN
    Una guía de entrenamiento única para corredores de larga distancia de todos los niveles ...
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    13,50 €

  • PILATES RÁPIDO
    ZYLLA, AMIENA / MIESSNER, WOLFGANG
    Con toda seguridad, en alguna ocasión ha oído hablar del método de entrenamiento Pilates, lo ha probado en el gimnasio o en un estudio Pilates. Muchos médicos lo recomiendan, los fisioterapeutas lo aplican en sus terapias, los maestros de salud, bienestar o yoga toman algunos elementos interesantes del mismo y los integran en sus clases. El Pilates está en todas las bocas. ¿Per...
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    9,90 €

  • EN FORMA CON LA BICICLETA
    ROBERTS, OLIVER
    La bicicleta puede ser una experiencia muy satisfactoria y divertida, a la vez que puede ayudarte a perder peso y a mejorar tu nivel de forma físisca gneral y sensación de bienestar.Consejos expertos sobre cómo seleccionar la bicicleta adecuada, así como ...
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    13,50 €

  • ESTIRANDOSE
    ANDERSON BOB
    Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de "Estirándose", incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas ...
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    11,75 €

  • UN CUERPO ESCULPIDO
    BEAN, ANITA
    Programa de 6 semanas de ejercicios para desarrollar la musculatura, obtener más definición muscular, o conseguir un cuerpo más esbelto y tonificado ...
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    10,50 €

  • POWER-CYCLING
    MIEßNER, WOLFGANG
    Guía práctica de ejercicios y consejos para incrementar la resistencia y la salud cardiovascular y aeróbica ...
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    4,95 €

  • AQUA-FITNESS
    KRODEL, TANJA
    Guía práctica de ejercicios y consejos para el entrenamiento de fitness en el agua ...
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    4,95 €

  • ANDAR PARA ESTAR EN FORMA
    MEAKIN, JANICE
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    13,50 €

  • EN FORMA CON LAS PESAS
    ROBERTS, OLIVER
    En stock

    13,50 €

  • PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA
    TAYLOR SPENCER
    EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas de...
    Descatalogado

    12,95 €

  • RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR
    MARTIN, HARVEY
    Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explic...
    Descatalogado

    26,00 €

  • YOGA CON NIÑOS
    ALONSO, PABLO
    Respiración, concentración, posturas, juego? íyoga! Una nueva edición de este libro en el que Pablo Alonso nos invita, a través del juego, a compartir esta milenaria disciplina con los más pequeños. Su sencilla propuesta radica en la libre experimentación de diversos ejercicios, adaptados a las necesidades de los niños, en los que podrás conectar con tu respiración y disfrutar ...
    Descatalogado

    16,50 €

  • YOGA, EMBARAZO Y POSPARTO
    ALDA, IRENE
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    25,95 €

  • MOVERSE SIN DOLOR
    LEPRETRE, JULIEN
    La guía más completa y sencilla para conocer nuestro cuerpo y aprender a movernos de forma sana. Parece que hemos normalizado el sentir dolor: en la espalda, las rodillas, los tendones... Pero hay una buena noticia: no tenemos por qué vivir con sufrimiento. Julien Lepretre, osteópata y entrenador personal especializado en prevención de lesiones, ha ayudado a cientos de miles de...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    19,90 €

  • YOGA PARA LA CALMA
    SUÁREZ CABO, TAMARA
    Prisas, estrés, ansiedad…son algunos de los “males” del siglo XXI a los que nos vemos expuestos con frecuencia y que influyen en nuestra salud, bienestar y comportamiento. Estas mareas emocionales que nos gustaría controlar y modificar, pero ¿cómo salir del estado de estrés? ¿Cómo disminuir la ansiedad? Yoga para la calma te da la oportunidad de conocer los distintos tipos de e...
    Descatalogado

    18,00 €

  • CULO ARRIBA
    PERUJO, IVÁN
    Iván Perujo, el entrenador de las estrellas, comparte en Culo arriba su plan infalible para tener unos «glúteos 10» en tan solo un mes. Ejercicios de entrenamiento funcional de nivel básico, realizados por la modelo Tania Medina, y de nivel avanzado, por la entrenadora Andrea Fierro. Con fotografías para practicar fácilmente todos los movimientos en casa o en el gimnasio. Tambi...
    Descatalogado

    18,90 €

  • LENGUAJE DEL YIN YOGA
    FERNANDO PRATS
    El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico. El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistente ...
    Descatalogado

    17,95 €

  • HIIT. ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD
    DK
    Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este...
    Disponible (Entrega en 24/48h)

    19,95 €


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